Erwägen Sie einen Beitritt zur Air Force oder zum Air Force ROTC? Dann Sie müssen den Air Force PT Test absolvieren, einen einzigartigen Test zur Messung Ihres allgemeinen Fitnessniveaus . Dieser Test wird als Aufnahmetest für neue Rekruten und als routinemäßiger Fitnesscheck für aktive Flieger und ROTC-Kadetten verwendet. Aber wie schwer ist es wirklich?
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was der Air Force Fitness Test beinhaltet und welche Punktzahl Sie erreichen müssen, um ihn zu bestehen.
Feature-Bild: US Luftstreitkräfte /Flickr
Was ist der Air Force PT-Test? Wer nimmt es?
Der Körperlicher Trainingstest der Luftwaffe (auch Air Force Fitness Test oder Air Force PT Test genannt) ist ein routinemäßiger körperlicher Leistungstest, der von der US Air Force verwendet wird, um Ihr Fitness- und Ausdauerniveau zu messen.
Es wird regelmäßig als Maßstab verwendet, um sicherzustellen, dass diejenigen, die in der Luftwaffe sind (oder kurz davor stehen, ihr beizutreten). körperlich fit sein und weiterhin die Mindestfitnessanforderungen für den Dienst erfüllen .
Der Air Force PT Test besteht aus der Messung Ihrer Bauchumfang (zur Berechnung Ihrer gesamten Körperzusammensetzung) und der Abschluss von drei Veranstaltungen:
- Eine Beurteilung der Körperzusammensetzung anhand des Bauchumfangs
- Ein 1,5-Meilen-Lauf
- Eine Minute Liegestütze
- Eine Minute Sit-ups
Ihre Leistung in allen vier Komponenten wird in eine Endnote umgewandelt, die zeigt, wie fit Sie sind 75 ist eine Mindestpunktzahl zum Bestehen , unabhängig von Geschlecht und Alter (mehr zu den Ergebnissen später).
Die meisten müssen den Air Force Fitness Test absolvieren zweimal im Jahr , allerdings müssen Sie es je nach erzielter Punktzahl möglicherweise häufiger (alle 90 Tage) oder seltener (einmal im Jahr) einnehmen.
Hier sind die Personen, die diesen Test machen müssen:
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Welche Ergebnisse benötigen Sie, um den Air Force PT-Test zu bestehen?
Alle Leute, die den Air Force Fitness Test machen muss eine bestandene Punktzahl von 75 erreichen , wobei 90 oder höher als ausgezeichnet gelten. Sie müssen sich auch treffen der Mindestwert in jeder der vier Komponenten .
Während diese Erwartungen für aktive Flieger, neue Rekruten in Trainingslagern und ROTC-Kadetten gleich sind, gelten spezifische Erwartungen an die körperliche Fitness Tun variieren je nach Alter und Geschlecht.
Hier sind die Mindestanforderungen an die PT der Luftwaffe für Männer und Frauen in verschiedenen Altersgruppen:
| Bauchumfang (Zoll) | 1,5-Meilen-Lauf (Minuten:Sekunden) | Anzahl Liegestütze in 1 Minute | Anzahl Sit-Ups in 1 Minute | |
| Männer | ||||
| ≤39 | ≤13:36 | ≥33 | ≥42 | |
| 30-39 Jahre alt | ≤39 | ≤14:00 | ≥27 | ≥39 |
| 40-49 Jahre alt | ≤39 | ≤14:52 | ≥21 | ≥34 |
| 50-59 Jahre alt | ≤39 | ≤16:22 | ≥15 | ≥28 |
| 60+ Jahre alt | ≤39 | ≤18:14 | ≥14 | ≥22 |
| Weibchen | ||||
| ≤35,5 | ≤16:22 | ≥18 | ≥38 | |
| 30-39 Jahre alt | ≤35,5 | ≤16:57 | ≥14 | ≥29 |
| 40-49 Jahre alt | ≤35,5 | ≤18:14 Einsatzmöglichkeiten des Betriebssystems | ≥11 | ≥24 |
| 50-59 Jahre alt | ≤35,5 | ≤19:43 | ≥9 | ≥20 |
| 60+ Jahre alt | ≤35,5 | ≤22:28 | ≥7 | ≥11 |
Quelle: Personalzentrum der Luftwaffe, Bewertungstabellen für Fitnesstests der USAF
Wie Sie in dieser AF-PT-Tabelle sehen können, sind die Erwartungen an das Bestehen des AF-PT-Tests umso anspruchsvoller, je jünger Sie sind.
Hier erfahren Sie, wie diese Mindestanforderungen ermittelt wurden die Luftwaffe :
„Die Mindestanforderung für die Komponenten Aerobic und Körperzusammensetzung wurde an der Grenze zwischen mittlerem und hohem Gesundheitsrisiko, das mit dieser Komponente verbunden ist, festgelegt. Beamte der Luftwaffe möchten, dass die Piloten die Region mit hohem Gesundheitsrisiko meiden, um den Test zu bestehen. Für Liegestütze und Sit-ups wurden die Mindestanforderungen beim 50. bzw. 60. Perzentil für die Leistung der gesamten US-Bevölkerung auf der Grundlage allgemein anerkannter Fitnessdaten festgelegt.
Solange Sie die für Ihr Geschlecht und Ihre Altersgruppe erforderliche Mindestpunktzahl erreichen, erhalten Sie insgesamt eine Mindestpunktzahl von 75 und haben somit den Air Force Fitness Test bestanden. Das Bestehen bedeutet, dass Sie körperlich fit sind und die Prüfung alle sechs Monate absolvieren müssen (Grundvoraussetzung).
Sollten Sie in diesen vier Komponenten deutlich besser abschneiden und insgesamt 90+ erreichen, Sie müssen den Test nur einmal im Jahr absolvieren (statt alle sechs Monate).
Wenn Sie jedoch den AF PT-Test nicht bestehen, weil Sie weniger als diese Mindestpunktzahl und weniger als 75 Punkte insgesamt erreichen, müssen Sie dies tun Wiederholen Sie den Test nach einer 90-tägigen Aufbereitungsphase um Sie wieder auf den richtigen Weg und wieder in Form zu bringen.
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Zusammenfassung: Bestehen des Air Force PT-Tests
Der Air Force Physical Training Test oder Air Force PT Test ist ein körperlicher Leistungstest zur Messung des allgemeinen Fitnessniveaus von Personen, die sich derzeit in der Air Force befinden oder dabei sind, der Air Force beizutreten (also Flieger, neue Rekruten und ROTC). Kadetten). Die meisten müssen es einnehmen zweimal im Jahr .
Der Air Force Fitness Test besteht aus vier Komponenten:
Ihre Leistung in allen vier Komponenten wird in eine numerische Punktzahl umgewandelt. Alle Testteilnehmer Um den AF PT-Test zu bestehen, müssen Sie insgesamt eine Punktzahl von 75 erreichen (und in jeder Komponente die Mindestpunktzahl erreichen). . Die genauen körperlichen Anforderungen variieren je nach Geschlecht und Alter.
Wenn Sie den Test mit einer Punktzahl von über 90 bestehen, dürfen Sie den AF PT-Test nur einmal im Jahr absolvieren. Wenn Sie eine Mindestpunktzahl von 75-89 erreichen, müssen Sie die Prüfung zweimal im Jahr bestehen. Sollten Sie den Test zu irgendeinem Zeitpunkt nicht bestehen, müssen Sie dies tun Nehmen Sie es innerhalb von 90 Tagen nach einer Aufbereitungsphase wieder auf um Ihnen zu helfen, wieder in Form zu kommen.
Und das ist wirklich alles, was der Air Force Fitness Test ausmacht!
Was kommt als nächstes?
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